
Psicologia clínica - Terapia Cognitivo-comportamental - Natal-rn
Psicologia clínica, atendimento psicológico - Terapia cognitivo-comportamental
Clínica de psicologia - Terapia Cognitivo-comportamental - Natal - Rn

Equipe

Vídeos e podcasts

Equipe

Galeria e localização
Conheça a nossa história
Conheça a nossa história

Equipe

Equipe

Galeria e localização
Conheça a nossa história
Conheça a nossa história

Vídeos e podcasts

Galeria e localização

Galeria e localização

Equipe

Galeria e localização
Conheça a nossa história

Equipe

Galeria e localização
Conheça a nossa história

Equipe

Galeria e localização
Conheça a nossa história

Equipe

Qual o profissional que você está procurando?
Conheça a Sìndrome de Burnout
Cadastre-se e entre em contato com um profissional que pode te ajudar a lidar com a Síndrome de Burnout
Quais são os sinais e sintomas da Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas. O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o início da doença.
Outros sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:
-
Cansaço excessivo, físico e mental.
-
Dor de cabeça frequente.
-
Alterações no apetite.
-
Insônia.
-
Dificuldades de concentração.
-
Sentimentos de fracasso e insegurança.
-
Negatividade constante.
-
Sentimentos de derrota e desesperança.
-
Sentimentos de incompetência.
-
Alterações repentinas de humor.
-
Isolamento.
-
Fadiga.
-
Pressão alta.
-
Dores musculares.
-
Problemas gastrointestinais.
-
Alteração nos batimentos cardíacos.
Como tratar a Síndrome de Burnout?
O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso.
Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida. A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença. Após diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas - amigos, familiares, cônjuges etc.
SINAIS DE PIORA: Os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem quando a pessoa não segue o tratamento adequado. Com isso, os sintomas se agravam e incluem perda total da motivação e distúrbios gastrointestinais. Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver uma depressão, que muitas vezes pode ser indicativo de internação para avaliação detalhada e possíveis intervenções médicas.
Como prevenir a Síndrome de Burnout?
A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são estratégicas que dimunuam o estresse e a pressão no trabalho. Condutas saudáveis evitam o desenvolvimento da doença, assim como ajudam a tratar sinais e sintomas logo no início.
As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:
-
Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
-
Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
-
Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
-
Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.
-
Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.
-
Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.
-
Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental.
-
Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.