O que é Terapia Cognitivo-comportamental?
A Terapia Cognitivo-comportamental tem como pressuposto ser educativa e colaborativa através da análise contínua, focada na resolução de problemas, valendo-se do cumprimento de metas com técnicas específicas para ajuda ao paciente a avaliar e responder seus pensamentos dentro de um molde semiestruturado, com menor tempo de duração do processo.
A TCC é uma abordagem de atendimento psicológico inovadora e contemporânea. Tal abordagem se torna seleta em relação às outras abordagens psicológicas por ter um modelo e proposta cientifica. Para se entender as concepções atuais dessa abordagem, faz-se necessário conhecer o processo histórico que calcou a trajetória da referida abordagem, bem como, pontos peculiares que compõe as terapias cognitiva-comportamentais.
Nos detendo propriamente na psicoterapia cognitiva de Beck, notamos princípios norteadores que influenciaram as psicoterapias cognitivas-comportamental, em suas diversas formas. Antes de entender as TCC’s se faz necessário entender o modelo de Beck. O modelo pressuposto por Beck, inicia protagonizando o papel das cognições influenciando as emoções e comportamentos. Podemos conceber as cognições, segundo Rangé (2001), como divididas em três níveis, que são os pensamentos automáticos, crenças intermediárias e crenças centrais, modulando os aspectos emocionais, e assim, a necessidade de trabalhar as representações da realidade. Beck pressupõe que a maneira como interpretamos as situações da vida, acaba por gerar o que sentimos e desencadeia comportamentos, que geram os conhecidos problemas psicológicos e psiquiátricos. Ao entender desse modo, podemos considerar o foco de trabalho dos terapeutas cognitivos sobre os aspectos mediativos, utilizando técnicas para flexibilizar e tornar tais padrões de pensamentos mais realistas para aqueles sujeitos. Assim, como a cognição influencia o comportamento; a cognição pode ser monitorada e alterando a cognição também poderei alterar o comportamento.